腰椎间盘为什么会突出

腰椎间盘突出症的高发人群是中老年人，但现在越来越多的年轻人也患有腰椎间盘突出症，且男性高于女性。

不少人腰部不舒服，就怀疑是腰椎间盘突出症，因此忧心忡忡。腰椎间盘为什么会突出？它真的有那么可怕吗？

腰椎间盘是什么

河南郑州大学附属郑州中心医院骨科一病区主任朱智介绍，椎间盘位于腰椎椎体之间，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲作用。它的中间是髓核，含有85%的水分，质地像果冻，外面有纤维环包裹。

腰椎间盘为什么会突出

随着年龄的增长，髓核的水分减少，弹性减弱。包裹它的纤维环也出现磨损和裂缝，果冻状的髓核就会从裂缝被挤压出来，压迫到一旁的脊神经，患者就会感到腰背或手脚酸麻、刺痛、无力。

中老年人由于年龄增大引起腰椎间盘的退行性改变，容易患腰椎间盘突出症。年轻人因为久坐、长期伏案、经常开车、缺乏运动等原因，腰椎间盘也容易突出。大部分症状轻微的患者可通过药物、日常锻炼治疗，但是想要更好地控制病情，还需要系统治疗、日常预防保健措施。

预防腰椎间盘突出症需要注意以下事项：

1.运动前先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。

2.抬东西时，采用正确姿势，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。

3.经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤风险。

4.弯腰拿东西时，应该弯腰保持直立，然后蹲下去。捡东西时，上身直立蹲下。

5.腰部已有损伤的人，需注意保暖，以免遭受风、寒、湿的侵袭诱发损伤。

事实上，80％以上的腰椎间盘突出症患者都可以经非手术治疗缓解或治愈。轻微的腰椎间盘突出症患者，经休养、药物及康复治疗大部分都可改善；此外，平时保持正确的坐姿，选用有椅背支撑的椅子，椅子上加用腰垫以增加支撑力都有利于腰椎间盘突出症的康复。